ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О СТАРЕНИИ ЧЕЛОВЕКА

Достижения современной науки и медицины позволили продлить биологический возраст человека. На сегодняшний день во всем мире, особенно в развитых странах, уровень пожилых людей очень высок. В 2019 г в мире насчитывалось 426 млн. людей старше 65 лет. По прогнозам ВОЗ, эта цифра к 2050 г. утроится. Что несет с собой старение и страшно ли стареть?

Старение: признаки и особенности

Старение – естественный физиологический процесс. С возрастом в организме накапливаются «ошибки», замедляются биохимические и метаболические процессы, падает иммунитет, «отключается» репродуктивная функция. Вот некоторые признаки старения организма:

1. Потеря вкуса – к 60 годам ½ вкусовых рецепторов погибает, и пожилым людям, чтобы испытать удовольствие от еды, нужно больше специй.
2. Около 35 лет появляется седина, но это признак старения волос, а не всего организма.
3. К 60 годам 40% женщин и 60% мужчин начинают храпеть, что обусловлено ослаблением мышц носоглотки и мягкого неба.
4. Снижается частота и глубина дыхания, поэтому для обеспечения тканей кислородом пожилым людям необходимо чаще гулять на свежем воздухе.
5. С возрастом человек становится спокойнее, улучшается его характер, что объясняется снижением уровня гормонов.
6. Пожилые люди реже занимаются сексом, но при этом испытывают больше приятных ощущений.
7. С возрастом снижается риск развития мигреней. К 70 годам боль исчезает даже у тех, кто в молодости страдал частыми приступами.
8. С возрастом снижается реакция на стресс, человек становится спокойнее, уравновешеннее.
9. «Кристаллизация интеллекта» – с возрастом мыслительные процессы протекают медленнее, но богатый опыт и умение сосредоточиться делают умственную работу продуктивнее, а человека – мудрее.
10. С возрастом (после 40 лет) увеличивается выносливость. Этот парадокс отмечен при анализе результатов соревнований Ironman. Возрастные участники показывают лучшие результаты.

Тем не менее, сегодня все большее количество стариков активно проживают «золотое время» жизни. У них появляется больше свободного времени для самореализации. Они путешествуют, осваивают новые навыки (лепка, рисование, написание стихов и др.), посещают выставки, знакомятся, общаются, занимаются спортом.

Старение – не приговор!

В современном мире пропагандируется и культивируется образ молодого, активного, успешного человека. Поэтому многие люди стремятся сохранить молодость. Геронтологи утверждают, что бояться старости не нужно. При правильном подходе: коррекции питания, занятии посильными видами спорта, тренировке когнитивных способностей, профилактике заболеваний, удается сохранить до конца острый ум и физическую активность.