Показатели артериального давления и пульса являются информативными критериями состояния сердечно-сосудистой системы. Для пожилого возраста характерно нарушение состояния ССС. Чтобы вовремя заметить критические состояния, необходимо регулярно отслеживать изменения. Самым доступным методом, который не требует аппаратуры или особых навыков, является измерение частоты пульса.
С возрастом происходит замедление скорости линейного тока крови, сосуды теряют эластичность, происходит облитерация холестериновыми бляшками. Поэтому АД и пульс изменяются. У большинства взрослых здоровых людей пульс в норме составляет 60-90 уд/мин. У пожилых этот показатель – 80-90 уд/мин.
Колебания в ту или иную сторону на 10 уд/мин являются вариантом нормы. В случае, когда частота колебаний стенок сосудов достигает 150 и более, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Колебания частоты пульса изменяются в течение суток (циркадные ритмы) и в зависимости от сезона года. Так, например, частота пульса ночью снижается, а днем – учащается. На него оказывает влияние положение тела, двигательная активность, психоэмоциональное состояние.
Ученые отметили, что смертность от сердечно-сосудистых патологий повышается в холодное время года. Из-за снижения температуры происходит учащение пульса. Хрупкие сосуды могут не выдержать такого напряжения и развиваются гипертонический криз, инфаркт, инсульт и др.
Часто (в 65-75% случаев) у пожилых людей отмечается метеозависимость. ЧСС колеблется в зависимости от изменений атмосферного давления, влажности и температуры окружающего воздуха. Кроме того, на частоту и наполняемость пульса влияют и другие факторы. Пульс учащается из-за:
Пульс замеряют на крупных артериях – сонной, лучевой, височной. Замер делают в течение 1 минуты. Человек должен находиться в спокойном состоянии. Чтобы получить полную картину и исключить погрешности, замеры нужно делать несколько дней подряд, в одно и то же время суток.
Кроме частоты пульса важную информацию о состоянии ССС несут:
Тибетские целители утверждают, что, сопоставляя эти показатели на правой и левой руке, можно определить не только состояние внутренних органов, настроения, но и предсказать пол ребенка, будущие заболевания и их исход.
Еще одним важным критерием является время, за которое пульс приходит в норму. Средний показатель составляет 5 минут. Поэтому в пансионате для престарелых «Оберег» в Краснодаре пульс и давление измеряют ежедневно.
Если пульс учащенный, то необходимо лечь, успокоиться, расслабиться. Помогают дыхательная гимнастика, легкий массаж глаз. При пониженной частоте пульса можно выпить чашечку черного кофе, съесть кусочек шоколада. Также нормализовать пульс поможет компресс. Теплый – расслабляет сосуды, снижает давление, а холодный – повышает.
Если нарушения не удается устранить такими методами, то есть лекарственные препараты, которые помогут убрать аномалию. Но даже безрецептурные средства необходимо согласовать с врачом. Привести состояние в норму поможет диета, здоровый образ жизни (отказ от вредных привычек), умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
