ПОЧЕМУ СВОДИТ НОГИ У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

Престарелые очень часто страдают из-за различных заболеваний и болей в тех или иных частях тела. И на нижние конечности приходится большой процент этих страданий. Они отекают, сильно болят, но очень тягостным считается такое явление, как судороги. Судороги в ногах по ночам диагностируются в престарелом возрасте с огромной частотой. И появляется вопрос, как же избавиться от судорог, которые портят спокойную повседневную жизнь престарелого человека.

Причины

Что такое, по сути, судороги? Это непроизвольные сокращения тех или иных мышц, которые сопровождаются болью и «окаменением». Зачастую судороги касаются икроножных мышц, но может свести и стопу, и живот, и руку, изредка даже бёдра — в общем, любое место. В такой ситуации человек чувствует сильную боль.
Судороги могут делиться на два типа:

Кратковременные;
Сильные.

При первых происходит лёгкое подергивание той или иной мышцы, проходит само и очень быстро, потому в лечении не нуждается и не приносит много неудобств престарелым. А вот вторые становятся иногда настоящей катастрофой, ведь судорога сопровождается сильнейшей болью и иногда мышца после судороги может быть так напряжена, что последствие в виде боли (не такой сильной, но всё же неприятной) может продолжаться долго. Иногда спазм способен вызвать воспалительные процессы — старика начинает сильно лихорадить, появляется жар.

Главным образом у пожилых людей сводит ноги ночью. Причинами таких состояний становятся:

Проблемы и заболевания нервной системы;
Плохое кровоснабжение в районе ног;
Возрастные изменения;
Недуги печени и почек;
Проблемы эндокринной системы;
Различные инфекции, на которые специфически реагирует старческий организм;
Атеросклероз.

Существуют и некоторые факторы, которые способны спровоцировать появление судорог:

Частые и постоянные стрессовые ситуации;
Недостаток некоторых витаминов и полезных микроэлементов: магния, кальция и т.п;
Побочные эффекты от некоторых препаратов. Так, на возникновение судорог может повлиять приём нейролептиков, мочегонных и слабительных;
Злоупотребление процедурами в холодной воде;
Отравление токсичными веществами.

Как можно увидеть, причин, почему сводит ноги судорогой у пожилых людей, очень много и каждый случай, каждый пациент требует отдельного внимания и отдельной диагностики.

Первая помощь

Если же произошло так, что ногу уже свело судорогой и боль очень сильная, то обязательно следует принимать соответствующие меры. Есть четкий список того, чем можно помочь и как оказать первую помощь:

Сделать массаж пострадавшей мышцы;
Уколоть иголкой сведённую судорогой мышцу;
С помощью льда потереть ногу;
Натянуть пальцы на себя, дабы растянуть мышцу — так она быстро пройдёт;
Опустить ногу ненадолго в таз с горячей водой или просто подержать ногу под струями горячей воды, что позволит сведённой мышце расслабиться и прийти в норму.

Судороги бывают и у молодых людей — этим явлением никого не удивить. Однако в престарелом возрасте это бывает опасно, ведь за ними могут скрываться серьёзные заболевания. Поэтому в том случае, если судороги случаются часто, они весьма сильные и портят жизнь старику, следует проконсультироваться с врачом. Специалист сможет установить причину и посоветовать, как избавиться от судорог в ногах.

Лечение

Заниматься самолечением не стоит, ведь судороги могут быть симптомом многих заболеваний, которые нельзя вылечить с помощью трав и тому подобного. К тому же, из-за специфики организма престарелого и иных индивидуальных особенностях того или иного человека, иногда судороги могут быть очень атипичным проявлением недугов. Поэтому разберётся в этой ситуации только врач.

Лечение зависит от того, что же вызвало судороги. Если это симптом какого-то недуги, то занимаются не самими судорогами, а их причиной. В зависимости от причины терапия варьирует и выглядит совершенно разной. Однако если судороги — это самостоятельное заболевание или же очень сильно беспокоят, то применяют меры и в отношение них.
Итак, к способам терапии относят:

Медикаменты. Выписываются специальные препараты: это мази местного применения и противосудорожные. Мази помогают разогреть мышцы, что предотвратит спазм, а также снимают воспаление и расслабляют. Таблетки же укрепляют сосуды, восстанавливают правильное кровоснабжение;
Диета. Питание должно быть полезным и правильным. Следует исключить жирное мясо, кофе, сладости и соленья. Добавить надо свежие овощи и фрукты, бобовые, орехи (грецкие, миндаль, арахис и т.п), сыры, нежирный вид мяса (индюшатина, например). Изменение рациона поможет снабдить мышцы достаточным количеством полезных веществ и судорог не будет;
Гимнастические упражнения для разработки мышцы. Возрастные изменения и предыдущий образ жизни плохо сказываются на мышцах и гимнастика поможет восстановить их состояние.

Лечебная гимнастика включает в себя элементарные упражнения из йоги, которые может освоить любой, даже пожилой человек, и без помощи профессиональных инструкторов по йоге. Сидя можно катать ступнями любой валик или же что-то подобное — существуют даже специальные массажеры.

Как долго всё это выполнять и сколько по времени это делать устанавливает врач. Для пущей эффективности можно воспользоваться услугами профессионалов: тренеров и медицинских работников, которые специализируются на физиотерапии. Под их неусыпным контролем судороги у стариков пройдут быстро.

Так как причины, почему сводит ноги у пожилых людей, разнообразны, то каждым случаем должны заниматься отдельно и нет одной формулы, которая поможет избавиться от неприятного явления. Однако есть то, что спасёт от возможного проявления этого симптома: сбалансированный рацион, а также правильный стиль жизни способны уберечь от многих заболеваний, в том числе и от судорог.

Пожилой человек в некоторых ситуациях довольно беспомощный и ему всегда надо помогать — судороги способны выбить его из колеи, а психика напрямую связана с телом. И чем веселее и счастливее старик себя чувствует, чем больше окружен любовью и заботой, тем лучше будет его физическое состояние.